Thể dục giảm cân cùng 'cựu mẫu' Playboy
Thể dục giảm cân cùng 'cựu mẫu' Playboy
Để lấy lại vóc dáng chuẩn sau sinh, cựu người mẫu của Playboy - Kendra Wilkinson đã rất kiên trì kết hợp nhiều bộ môn thể dục với nhau.
Chạy bộ
Kendra Wilkinson (sinh con vào tháng 12 năm trước) đã ‘tiết lộ’ bí mật để lấy lại vóc dáng thon thả sau sinh: “Tôi đã từng thất vọng về thân hình của mình sau khi sinh nhưng sau đó tôi đã lên kế hoạch chạy bộ vào mỗi sáng ở Los Angesles, chính vì vậy tôi vẫn giữ nguyên được thân hình chuẩn cho đến bây giờ”.
Chơi game
Thậm chí trên một đôi giày cao gót, cô ấy vẫn thực hiện được một trò chơi rất thú vị với cầu thủ Kenny Smith của đội NBA tại một sự kiện ở NY. Những cuộc chơi thú vị này có thể được tận dụng trong nhiều hoàn cảnh khác nhau.
Đấm bốc
Thực hiện những cú đấm thật mạnh cùng với một người hướng dẫn như kiểu đấm bốc, đó cũng là một môn thể dục khá thú vị. Kendra Wilkinson cho biết “tôi không có ý định tập luyện để lấy lại thân hình như trước đây, tôi đang tập luyện với thân hình hiện tại của mình. Và tôi muốn mình thật sexy trong hình dáng của một chiếc đồng hồ cát như bây giờ” .
Đá bóng
Hãy thực hiện những động tác giống Kendra, rất tuyệt vời như cô ấy đã tiết lộ “Đó là một trò chơi rất thú vị, tôi cảm thấy mình thật vui vẻ và hạnh phúc”.
Múa cột
“Trong nhà của tôi đã không còn chiếc cột nào để múa kể từ khi tôi sinh em bé. Nhưng tôi đang có ý định dựng lại vì tôi muốn cảm nhận lại sự sexy khi trình diễn với nó”.
Chơi bóng
Khi xem Kenrdra chơi bóng, ngay cả đến chồng của Kenrdra là Hank Baskett – 1 cầu thủ của NFL, cũng phải thú nhận rằng “Tôi không hiểu tại sao Kenrdra lại có thể quay trở lại một cách nhanh chóng như vậy và điều đó quả thật là rất tuyệt vời!”.
Đi bộ
“Trước đây tôi không hề có ý định sẽ giảm cân mà chỉ muốn làm cho mình khỏe hơn nhưng bây giờ thôi phải vừa giảm cân vừa khỏe mạnh, chính vì vậy tôi đã ăn kiêng và tập luyện” Và cô ấy thường có những cuộc đi bộ rất thoải mái bên ngoài căn nhà của mình.
Tập yoga
Những hình ảnh này ghi lại khi Wilkinson tham gia một cuộc tập luyện yoga ở NY vào tháng 6. Cô cũng cho biết “Tôi muốn khoe thận hình sexy của mình trong một bộ quần áo phù hợp và kết hợp với việc tập luyện yoga cũng thật tuyệt vời phải không?”.
0 nhận xét: