Janet Jackson: Làm thế nào để giảm được 27kg?
Janet Jackson: Làm thế nào để giảm được 27kg?
giamcan Câu chuyện thành công trong việc giảm được 27kg của Janet Jackson đã trở thành đề tài hấp dẫn trên nhiều tạp chí, một tấm gương cho những ai tự đưa mình xuống hố rồi lại nỗ lực trèo lên!
Tại sao cô lại để cân nặng của mình lên quá đà như vậy? (180 pound, tương đương 84kg)?
Ồ lạy Chúa, đó là vì tôi ăn bất cứ món nào mà tôi thích, tôi nghĩ ra… Quãng thời gian đó thật vui vẻ cho đến khi tôi nhìn thấy mình trong gương và không còn nhận ra vóc dáng của mình nữa!
Quá khứ "hoàng tráng" của Janet
Cô đã nhận được gì từ chuyện này?
Trước mặt, mọi người vẫn không thay đổi trong cách cư xử với tôi, nhưng tôi chắc chắn là đang có vô khối những lời xì xầm sau lưng mình. Tuy nhiên, tôi không cảm thấy tồi tệ khi bị người ta xì xào vì đó là một phần công việc của tôi!
Sự thay đổi lớn nhất mà cô dã nhận được từ chuyện tăng cân là gì?
Tất cả các bộ phận trên cơ thể tôi đều nở to và tôi đã có một khoảng thời gian khó khăn để làm những việc mà người bình thường vẫn làm. Giày dép, đồng hồ, nhẫn… tôi phải tạm biệt tất cả vì chúng không còn vừa với tôi!
Cô phải mất bao lâu để có thể giảm cân?
Bốn tháng, đó là kế hoạch ban đầu của tôi. Nhưng rồi một tháng trôi qua, hai tháng trôi qua mà người tôi vẫn không nhẹ đi một tí nào. Tôi biết, khi người ta không còn trẻ nữa thì việc giảm cân không hề đơn giản, nhưng tôi vẫn không hiểu tại sao mình lại không đạt được kết quả.
Cho tới khi nhận được lời mời vào phim Tennessee cùng thời điểm cho phát hành album 20 Y.O, tôi mới biết, hóa ra, tôi thiếu một động cơ mạnh mẽ. Tôi nhận ra rằng, muốn đạt được tham vọng của bản thân, không còn cách nào khác, tôi phải giảm được cân nặng một cách nhanh chóng!
Sự quyến rũ trở lại
Khó khăn lớn nhất khiến cô cảm thấy khổ sở trong việc giảm cân?
Hãy hình dung xem, từ việc được ăn thỏa thích những thứ bạn muốn, bây giờ, bạn lại phải khép mình vào một chế độ ăn uống nghiêm ngặt với những món bạn không quen hoặc không ưa chút nào. Trong suốt giai đoạn giảm cân, cơ thể bạn luôn nói “Chúng tôi muốn ăn nữa”, nhưng bạn lại không thể làm được điều đó. Đã có lúc tôi định chiều bản thân, nhưng rồi cố gắng vượt qua… Tôi đã phải làm việc với nhà dinh dưỡng học David Allen của viện David Allen Nutrition ở Woodland Hills, California, để có được kết quả như ngày hôm nay đấy!
Cô đã có một kế hoạch ăn kiêng đặc biệt cho việc giảm cân?
Chúng tôi không gọi đó là kế hoạch ăn kiêng, mà đó là một chế độ sinh hoạt khoa học, cân bằng giữa việc ăn uống với việc tập luyện. Tôi ăn thành nhiều bữa nhỏ, từ bốn tới năm bữa một ngày, với thực đơn David đặt làm sẵn tại một nhà hàng cho tôi.
Thế còn việc tập luyện?
Giáo viên thể dục của tôi, Tony Martinez, giống như một người anh trai nghiêm khắc của tôi vậy. Anh ấy luôn đến sớm và đẩy tôi khỏi giường dù tôi có làu bàu khó chịu đến mấy!
Janet hiện đã ổn định với số cân nặng hiện tại
Nhìn lại thời gian qua, cô cảm thấy thế nào?
Hơi kinh khủng nhưng dù sao đó cũng là những chuỗi ngày đẹp và tự do. Bây giờ, tôi đã cảm thấy rất thoải mái trở lại tâm trạng đầy nhiệt huyết với cuộc sống và công việc.
0 nhận xét: